Thuis je schot verbeteren? 5 afwerkoefeningen voor in de achtertuin
Wil je thuis je schietvaardigheid verbeteren? Goed nieuws: met een simpel voetbaldoel in de achtertuin kun je al flink vooruitgang boeken. In deze blog ontdek je vijf effectieve schietoefeningen waarmee je werkt aan je kracht, precisie en techniek — ongeacht je leeftijd of niveau.
1. Schieten op de hoeken van het doel
Richt je op de vier hoeken van het doel: boven- en onderhoeken links en rechts. Gebruik dingen als bijvoorbeeld een fles water of kartonnen doos als visuele richtpunten. Probeer deze dan te raken met de voetbal.
→ Tip: Gebruik een mini voetbaldoel om je nauwkeurigheid nóg meer uit te dagen aangezien je daar nog preciezer moet schieten.
2. Reboundtraining met muur of rebounder
Schiet de bal tegen een muur of rebounder en reageer op de terugkaatsing. Dit simuleert wedstrijdsituaties waarbij je snel moet handelen.
→ Perfect voor het trainen van reflexen en balcontrole.
3. Afstandsschoten op verschillende zones
Markeer afstanden van 10, 20 en 25 meter en schiet vanaf elk punt. Zo ontwikkel je kracht en precisie. Zodat je in de wedstrijd iedere keer de keeper weet te verschalken.
→ Tip: Gebruik een klein voetbaldoel of een groot voetbaldoel (afhankelijk van de leeftijd) voor een realistische weerstand en uitdaging.
4. 1-tegen-1 aanvallen en afwerken
Speel met een vriend, vriendin of teamgenoot die verdedigt. Probeer langs hem of haar te dribbelen en snel af te ronden.
→ Ideaal om je techniek, schotkracht en besluitvorming onder druk te trainen.
5. Dribbelen en direct schieten
Plaats pionnen in zigzagvorm richting het doel. Dribbel erdoorheen en schiet zodra je de laatste pion voorbij bent.
→ Deze oefening combineert balcontrole, snelheid en afwerking. Meet met een stopwatch hoe snel je het kunt doen voor extra uitdaging om steeds sneller te worden.
Conclusie
Met deze oefeningen train je efficiënt en doelgericht vanuit je eigen achtertuin. Regelmaat en variatie zijn de sleutel tot vooruitgang. Kies een doel dat past bij jouw niveau en situatie — bekijk ons volledige aanbod aan voetbaldoelen voor thuisgebruik of op de club.
Veel succes met trainen!
