Strandvoetbal of beach voetbal? Alles wat je moet weten
Wat is strandvoetbal precies en hoe verschilt het van voetbal op gras? In dit blog lees je alles over beach voetbal: van de spelregels en benodigdheden tot handige tips als je het zelf wilt spelen.
Wat is strandvoetbal?
Strandvoetbal (ook wel beach voetbal of beach soccer genoemd) is een spectaculaire en intensieve variant van veldvoetbal, die gespeeld wordt op het zand. Door de zachte ondergrond wordt het spel trager, maar fysiek zwaarder en technisch uitdagender. Denk aan veel omhalen, snelle acties en spectaculaire reddingen.
Hoe werkt beach voetbal?
De officiële spelvorm van strandvoetbal kent een paar unieke kenmerken:
- Teams: 5 spelers per team (inclusief keeper)
- Veld: 37×28 meter, volledig van zand
- Speeltijd: 3 helften van elk 12 minuten
- Geen buitenspel: Daardoor veel aanvallen en doelpunten
- Schoenen: Blootsvoets gespeeld (eventueel met sokken)
Strandvoetbal wordt vaak gespeeld op speciaal aangelegde beachvelden, maar je kunt het natuurlijk ook gewoon recreatief doen op een strand of zandveld in de buurt.
Waarom strandvoetbal goed is voor je techniek?
Omdat je speelt op een instabiele ondergrond, worden je spieren en balcontrole extra uitgedaagd. Dit zijn de voordelen:
- Snellere voeten en betere balans: Het zand dwingt je tot korte, krachtige bewegingen.
- Verbeterde techniek: Een perfecte aanname of traptechniek op zand vereist meer controle dan op gras.
- Spelplezier en creativiteit: Door het losse karakter is er veel ruimte voor trucs, schoten en creatief spel.
Wat heb je nodig voor een potje beach voetbal?
Als je op het strand of in het zand wilt voetballen, heb je eigenlijk niet veel nodig. Maar voor een goede ervaring raden we het volgende aan:
- Een beach soccer bal: Iets lichter en zachter dan een normale bal (vaak maat 5)
- Mini goals: Bijvoorbeeld PowerShot voetbaldoeltjes die makkelijk mee te nemen zijn
- Teamhesjes: Voor duidelijke teams tijdens een potje
- Eventueel sokken of sand socks: Tegen heet zand of schelpen
Voor clubs of evenementen is een opblaasbaar beachveld ideaal, maar dat is zeker niet nodig voor een leuk potje met vrienden.
Beach voetbal met kinderen
Strandvoetbal is ook perfect voor jonge voetballertjes. Het zand zorgt voor een zachte ondergrond, waardoor vallen minder erg is. Tegelijkertijd is het ideaal om spelenderwijs techniek, balgevoel en conditie te verbeteren.
Met een mini voetbalgoaltje en een zachte bal kun je kinderen urenlang laten genieten op het strand, in de tuin of op een zandveldje.
Beach voetbal als zomerse training
Voor wie serieus bezig is met voetbal, biedt strandvoetbal ook in de zomerstop een goede aanvulling. Je traint je coördinatie, uithoudingsvermogen en explosiviteit zonder dat het als "trainen" voelt.
Denk aan oefeningen zoals:
- Trap- en passvormen op het zand
- 1-tegen-1 duels in kleine ruimte
- Spelvormen zoals positiespel of afwerken in een klein goal
Wil je thuis of op vakantie blijven trainen? Kijk dan eens bij onze voetbaldoelen voor in de tuin die ook geschikt zijn voor het zand of kunstgras.
Conclusie: iedereen kan beachvoetbal spelen
Strandvoetbal of beach voetbal is fun, fysiek en technisch uitdagend tegelijk. Of je nu op het strand staat met vrienden of in de zomer fit wilt blijven, beach voetbal is een heerlijke manier om met plezier beter te worden. En het enige wat je nodig hebt? Een bal, een doel en een beetje zand.
