Wat is een rebounder? Alle soorten, voordelen & tips op een rij

Wil je thuis werken aan je traptechniek, balcontrole en passing? Dan is een rebounder een ideaal hulpmiddel. Maar wat is een rebounder precies en waar moet je op letten? In dit artikel leggen we uit hoe een rebounder je kan helpen en welke types het beste zijn voor jouw thuistraining.

1. Wat is een rebounder?

Een rebounder voor voetbal is een trainingshulpmiddel dat de bal terugkaatst wanneer je ertegenaan passt of schiet. Je kunt het vergelijken met een soort trampoline voor voetballen: het gespannen net in het metalen frame zorgt ervoor dat de bal met snelheid en onvoorspelbaarheid terugkomt. Zo train je niet alleen je techniek, maar ook je reactiesnelheid en balcontrole.

Rebounders hebben soms meerdere namen en worden door sommige mensen ook een voetbal trampoline, voetbal bouncer, kaatser of tsjoek genoemd, en zijn populair bij zowel veldspelers als keepers. Je gebruikt ze thuis in de tuin of tijdens de voetbaltrainingen. Ze simuleren een medespeler en maken het mogelijk om ook solo je vaardigheden te verbeteren.

2. De voordelen van een rebounder op een rij

Een rebounder is veel meer dan een simpel net dat de bal terugkaatst. Met dit veelzijdige trainingshulpmiddel werk je gericht aan essentiële voetbalskills, zónder dat je een teamgenoot nodig hebt. Dit kun je er allemaal mee trainen:

• Betere balcontrole: Oefen het aannemen van de bal met je voet, dijbeen of borst in verschillende richtingen en snelheden.
• Nauwkeurige passing: Werk aan zuivere passes met beide voeten en verbeter je traptechniek.
• Sneller reageren: De onverwachte terugkaatsing dwingt je om alert te blijven en je wendbaarheid te vergroten.
• Zelfstandig trainen: Je hebt niemand anders nodig om effectief aan je techniek te werken, ideaal voor thuisgebruik.

Combineer een van onze rebounders met een voetbaldoel en en train in één sessie zowel je aannames als je afwerking. Oefen bijvoorbeeld op volleys door de bal via de rebounder te laten opstuiten. 

3. Welke soorten rebounders zijn er?

Niet elke voetbal trampoline is hetzelfde. Afhankelijk van jouw trainingsdoelen, de beschikbare ruimte en het type speler, zijn er verschillende varianten rebounders om uit te kiezen:

• Standaard rebounder (frame + net):  Het meest gebruikte model, bestaande uit een stevig frame met een strak gespannen net dat de bal krachtig terugkaatst. Veel standaard rebounders zijn verstelbaar, zodat je zowel lage passes als hoge ballen kunt trainen. Er zijn ook dubbelzijdige varianten waarmee je aan beide kanten kunt oefenen.

• Net-only rebounder: In plaats van een frame wordt hier enkel een sterk, los net gebruikt. Dit model is vaak licht en makkelijk te verplaatsen.

• Mini rebounder voor keepers: Kleine, handvaste modellen die door keeperstrainers gebruikt worden om voorzetten en reflextraining na te bootsen. Perfect voor doelmannen die hun reactievermogen willen verbeteren.

• Grondplank: Een lage plank op de grond waarmee je enkel lage ballen kunt terugkaatsen. Handig voor specifieke pass- en trapoefeningen, maar minder veelzijdig doordat je bijvoorbeeld geen hoge ballen kunt oefenen.

• Combo rebounder: Geavanceerde modellen waarbij je ook onder de rebounder door kunt passen. Zo kaatst de bal met een boogje terug, ideaal om variatie in je training te brengen.

Kortom, voor elke trainingsstijl en situatie bestaat er een geschikte voetbal bouncer. Net als bij een voetbaldoel draait het erom dat je kiest wat het beste past bij jouw manier van trainen. Wil je daar ook meer over weten? Lees dan ons blog over welk voetbaldoel bij jou past.

4. Welke rebounder past bij jou?

De beste rebounder voor jou hangt af van je leeftijd, trainingsdoelen en waar je hem wilt gebruiken — in de tuin, op het veld of tijdens keeperstrainingen. Hieronder lees je welk type het beste past bij jouw situatie:

• Voor kinderen of kleine tuinen: Een standaard of compact model met eenvoudig net is ideaal om basisvaardigheden zoals passing en aannames te oefenen.
• Voor fanatieke spelers: Kies een verstelbare rebounder met stevig frame als je op verschillende hoogtes of met krachtige ballen wilt trainen.
• Voor keepers en keeperstrainers: Handmodellen of combo-rebounders zijn perfect om reflexen, voorzetten en passing te trainen vanuit onverwachte hoeken.

Mocht je een rebounder in de tuin willen combineren met een voetbalgoal en heb je hulp nodig bij welke goal het beste past. Check dan ons artikel Wat is een goed voetbaldoel voor in de tuin? over hoe je het juiste voetbaldoel voor in de tuin vindt.

5. Is een rebounder ook geschikt voor kinderen?

Absoluut! Rebounders zijn ideaal voor jonge voetballers om spelenderwijs techniek te verbeteren. Kies voor kinderen een compact model dat niet te hard terugkaatst en stevig op de grond staat. Zo kunnen ze veilig oefenen op passen, trappen, aannames en reacties zonder hulp van een teamgenoot. Ook leuk: ouder-kindtraining in de tuin met een rebounder voor twee kanten. Ze gaan ook super samen met onze voetbaldoeltjes voor kinderen.

Conclusie: een rebounder maakt je training completer

Een rebounder is een slimme investering als je thuis serieus wilt werken aan je voetbaltechniek. Je oefent passes, aannames en reactievermogen op elk moment dat je wilt. Combineer je rebounder met een voetbaldoel voor in de tuin voor een complete trainingsopstelling thuis. Vragen? Neem gerust contact via WhatsApp op, we helpen je graag!